簡単に記憶に残る「暗記法」

受験シーズンでもあったので、ちょっとした暗記法をご紹介します。
学生はもちろん、社会人になっても資格や新しいことへのチャレンジで勉強することが何かとありますよね。
そんなときに使えるコツがあります！

それが・・・

なにか学んだとき「40秒だけ集中して復習する」

これだけです。
超簡単。

当たり前と思うかもしれませんが、これが本当に重要です。
物覚えの悪い方でも確実に効果がでます。
（という実験もありました）


イギリスのサセックス大学が、
・参加者に26本の動画を見てもらう
・参加者を二組に分けて、片方は「40秒間、内容を違う人に説明をする」もう片方はただただ動画を見る
・2週間後に覚えているかの確認
という実験を行いました。

結果、
ただ動画を見たグループはほぼ何を見たかも覚えていなかったことに対して、40秒の復習を取り入れたグループは要点と簡単なあらすじを覚えていたそうです。

ちなみにこの実験ではMRIも撮影していて、40秒の復習をしたグループは脳の記憶をつかさどる部分（後帯状皮質）が明らかに活性化していたそうです。

ということで・・・
こんな簡単な暗記法ならだれでもできますよね！
忙しいときほど、ぜひ40秒の復習を取り入れてみてください。

• Ryohei Iwanaga
• ＃自己暗記法